Olá gente!
Ontem resolvi voltar a fazer a dieta dos pontos, para poder controlar a ingestão de caloria. Tava difícil manter o controle só com o bom senso. Também tenho feito exercícios em casa, baixados da internet mesmo. São vídeos curtos de 20min no máximo, e no momento é o máximo que consigo. Tá bom, antes fazê-los diariamente, do que nada. Resolvi também parar de me pesar diariamente. Uma vez por semana está ótimo. Todos os dias, estava me deixando extremamente ansiosa e me desestimulando. Resolvi mudar o foco, do que não consigo, para o que consigo fazer! Ir no possível. E principalmente, trabalhar no possível, no agora, e tentar fazer esse processo com menos estress possível. Bem esta é a intenção! Bjo