sexta-feira, 21 de agosto de 2015

Insistir...

Portanto o segredo é insistir...
TPM
VONTADE DE DOCE
CERTOS EXCESSOS
E o resultado foi 0 na balança.
Seguindo e insistindo, uma hora esse resultado chega!


sexta-feira, 14 de agosto de 2015

PESAGEM

Olá gente!

Resolvi me pesar uma vez na semana, sempre as sextas-feiras. Portanto, hoje é dia!!!! Antes quero apenas registrar que desde segunda-feira estou fazendo a dieta dos pontos. Cinco dias bonitinhos, dentro dos pontinhos e o resultado é felicidade pura!!!!

- 1,4kg

Feliz!

Bjo

terça-feira, 11 de agosto de 2015

Dando notícias...

Olá gente!

Ontem resolvi voltar a fazer a dieta dos pontos, para poder controlar a ingestão de caloria. Tava difícil manter o controle só com o bom senso. Também tenho feito exercícios em casa, baixados da internet mesmo. São vídeos curtos de 20min no máximo, e no momento é o máximo que consigo. Tá bom, antes fazê-los diariamente, do que nada. Resolvi também parar de me pesar diariamente. Uma vez por semana está ótimo. Todos os dias, estava me deixando extremamente ansiosa e me desestimulando. Resolvi mudar o foco, do que não consigo, para o que consigo fazer! Ir no possível. E principalmente, trabalhar no possível, no agora, e tentar fazer esse processo com menos estress possível. Bem esta é a intenção! Bjo