Ontem resolvi voltar a fazer a dieta dos pontos, para poder controlar a ingestão de caloria. Tava difícil manter o controle só com o bom senso. Também tenho feito exercícios em casa, baixados da internet mesmo. São vídeos curtos de 20min no máximo, e no momento é o máximo que consigo. Tá bom, antes fazê-los diariamente, do que nada. Resolvi também parar de me pesar diariamente. Uma vez por semana está ótimo. Todos os dias, estava me deixando extremamente ansiosa e me desestimulando. Resolvi mudar o foco, do que não consigo, para o que consigo fazer! Ir no possível. E principalmente, trabalhar no possível, no agora, e tentar fazer esse processo com menos estress possível. Bem esta é a intenção! Bjo
Oi
ResponderExcluirQue bom ver VC de volta.
É bem assim mesmo devagar e sempre.
Bjs
Eu comprei uma balança recentemente e demorei tanto justamente por temer ficar ansiosa demais. E foi o que aconteceu! Estava me pesando o tempo todo, às x mais de uma vez por dia! Agora resolvi pesar só 1x por semana! Estava super sedentária, recomecei a caminhar esta semana. Sabe aquela dorzinha boa de ter feito algo para o corpo? Tô assim!
ResponderExcluir